هر چی سوال داری در هر زمینه ای بپرس

ایسکانیوز ـ براساس یافته‌های جدید دانشمندان افراد خوش بین کمتر در معرض بیماری‌های قلبی و سکته قرار دارند.
به گزارش سرویس علمی پژوهشی ایسکانیوز، به نقل از بی‌بی‌سی‌نیوز، افراد خوش بین کمتر از دیگران دچار سکته قلبی و یا بیماری‌های قلبی می‌شوند، به گفته دانشمندان افراد خوش بین فعالیت بیشتری نسبت به دیگران دارند و همچنین مشکلات و مصیبت ‌ها را راحت‌تر تحمل می‌کنند. در نتیجه کمتر دچار بیماری‌های قلبی می‌شوند، تحقیقات حاکی از آن است که خوش بین بودن و یا به عبارت دیگر مثبت اندیشی اثرات مثبتی بر سلامتی انسان دارد.
دانشمندان 534 مرد 65 تا 84 ساله را مورد آزمایش قراردادند و متوجه شدند که افراد خوش‌بین 55 درصد کمتر از بقیه به علت بیماری‌های قلبی و سکته جان خود را از دست داده‌اند.

نردبان لبخند هفت‌پله دارد 

1 نوشابه‌هاي گازدار ننوشيد:انواع نوشابه‌هاي گازدار، اعم از رژيمي و معمولي براي دندان‌ها خطرناكند. اين نوشابه‌ها با ايجاد حالتي اسيدي لايه خارجي دندان را تحليل مي‌برند و از درخشان بودن دندان مي‌كاهند. از سوي ديگر، نوشابه‌هاي گازدار با شستن كلسيم از استخوان‌ها،‌باعث پوكي‌استخوان مي‌شوند. نكته جالب اينجاست كه استخوان فك از اولين استخوان‌هاي بدن است كه براي از دست دادن كلسيم داوطلب مي‌شود و به دنبال آن با كاهش تراكم استخوان فك، دندان‌ها حمايت خود را از دست داده و لق خواهند شد. استخوان‌هاي فك بسياري از جوان‌ها بسيار كم‌تراكم و پوك‌ است و علت آن مصرف زياد نوشابه‌هاي گازدار در بين اين گروه سني است.
)2 سيگار نكشيد: سيگار كشيدن باعث تيره رنگ شدن دندان‌ها،‌ايجاد بوي بد دهان و بيماري‌هاي لثه مي‌شود و عامل مهمي درابتلاي به سرطان دهان است. در بين سيگاري‌هاي حرفه‌اي، گاه بيماري‌هاي لثه به حدي پيشرفت مي‌كند كه به سختي به درمان پاسخ مي‌دهد. اگر شخصي به مدت 10 سال روزي يك پاكت سيگار بكشد، 10 درصد از لثه سالم خود را از دست خواهد داد.
)3 از مواد مخدر استفاده نكنيد: اكستازي، اين تازه به‌دوران رسيده خطرناك،‌علاوه بر تمام عوارض نامطلوبي كه بر سيستم‌هاي گوناگون بدن وارد مي‌كند، به دندان‌ها نيز رحم نكرده و باعث تخريب آنها نيز مي‌شود. اغلب مصرف كنندگان اكستازي، بعد از مصرف قرص، دندان‌هايشان را به‌هم فشار مي‌دهند و يا به اصطلاح دندان‌هايشان روي هم كليد مي‌شود. اين عارضه خطرناك منجر به سايش‌هاي بسيار شديد دندان‌ها مي‌شود كه حساسيت‌ها و شكستگي‌هاي دنداني و التهاب مفصل فكي از عوارض آن است. كوكائين نيز اگر به صورت موضعي بر روي لثه قرار گيرد، جريان خوني بافت لثه را قطع مي‌كند و تغذيه بافت لثه مختل شده و لثه بيمار مي‌شود. به‌خاطر داشته باشيد اين لثه‌ها و استخوان فك هستند كه دندان‌ها را سر جاي خود نگه مي‌دارند.
)4 سبزي‌ها و ميوه‌هاي تازه را فراموش نكنيد: از نتايج زندگي‌هاي مدرن امروزي،‌مصرف غذاهاي نرم و آماده مصرف است و مصرف ميوه‌ها و سبزي‌ها خام در رژيم‌غذايي افراد بسيار كم ‌رنگ شده است. سيب، هويج و كرفس خام از تميز كننده‌هاي طبيعي دندان‌ها هستند و خوراكي‌هايي مثل اسفناج،‌كاهو و بروكلي با ايجاد يك لايه بر روي دندان‌ها، سدي را در مقابل تشكيل رنگدانه بر روي دندان‌ها ايجاد مي‌كنند.
)5 آرام باشيد: نزديك به 10 درصد افراد جهان، دندان قروچه مي‌كنند و طبق بررسي‌هاي انجام شده، علت اصلي ايجاد دندان قروچه‌ها، اضطراب و تنش‌هاي عصبي است. دندان قروچه با ايجاد فشار شديدي بر روي دندان‌ها و لثه‌ها و مفصل‌ فكي صدمات شديدي را به سيستم فك و دهان وارد مي‌كند. اضطراب خود را كم كنيد و از تكنيك‌هاي ايجاد آرامش كمك بگيريد.
)6 سفيد كردن بيش از حد دندان‌ها خطرناك است: سفيد كردن دندا‌ن‌ها(بليچينگ) كه امروزه بسيار متداول شده است، اگر به دفعات كم و توسط افراد متخصص انجام شود، پديده‌اي كم خطر است اما استفاده بيش از حد، اشتباه و نا‌به‌جا از اين سفيدكننده‌ها براي سلامت دندان‌ها بسيار خطرناك‌ است و موجب تخريب سطح دندان‌ها و حساسيت‌هاي دنداني خواهد شد.
)7 ناخن نجويد: كساني كه به صورت عادتي ناخن مي‌جوند، علاوه بر آنكه ناخن‌هاي خود را در معرض خطر قرار مي‌دهند، به دندان‌هاي خود نيز آسيب مي‌رسانند. در اين افراد اگر ناحيه‌اي از ميناي دندان ضعيف شده باشد، با جويدن ناخن، ميناي آن منطقه از بين خواهد رفت و عاج آشكار شده به محيط دهان، به زودي تحليل رفته، دندان را در معرض حساسيت و تخريب قرار ‌مي‌ده

ايسنا علوم پزشکي ايران - مصرف مخلوط عسل و ليموترش به همراه يک ليوان آب جوش در بيماران مبتلا به سرماخوردگي مي تواند در تسکين علائم بيماري مفيد واقع شود.

دکتر " جعفر بهزاد " محقق متخصص تغذيه در مصاحبه با خبرنگار ايسنا، واحد علوم پزشکي ايران ضمن اشاره به اين مطلب گفت :
 بيشترين موارد شکايت از سرماخوردگي مربوط به علائمي از قبيل گلودرد، بي تابي و بي قراري، گرفتگي بيني و احساس سرما است.
وي ادامه داد : سعي در برطرف کردن هر کدام از اين علائم، به تنهايي مي تواند در بهبود حال بيمار بسيار موثر باشد
زيرا هنوز داروي قطعي براي ريشه کن کردن ويروس مسبب سرماخوردگي پيدا نشده و علاوه براين در افرادي که مبتلا
به نقص سيستم ايمني نيستند از بين بردن ويروس لزومي ندارد.
دکتر بهزاد تامين گرماي بدن، توسط پوشيدن لباس کافي و گرم نگاه داشتن محيط را از جمله اقدامات ضروري
 در سرماخوردگي عنوان کرد و افزود : مصرف يک ليوان آب جوش به همراه عسل و ليموترش، يکي از روشهاي
 موثر تسکين علائم سرماخوردگي است همچنين مداومت بر مصرف چاي کم رنگ و آب ميوه به دليل بالا بردن
 ميزان مايعات دفعي بدن موجب تنظيم دماي بدن مي شود.
اين متخصص تغذيه در خاتمه ضمن اشاره به تاثير بسزاي مصرف ماست
در تقويت سيستم ايمني بدن حين مواجهه با عوامل ميکروبي اظهار داشت :
 با بهبود کارکرد سيستم ايمني، بدن؛ در مقابله با انواع ويروسهاي مسبب سرماخوردگي، قوي تر شده و سريع تر سلامت خود را باز مي يابد